Welches Retreat zu dir passt, entscheidet nicht der Ort, sondern deine Frage: Willst du dich erholen – oder willst du etwas verändern? Beides ist legitim, aber es sind zwei verschiedene Reisen. Dieser Beitrag vergleicht die gängigen Retreat-Formate, zeigt dir eine einfache Übung für die Entscheidung und erklärt, woran du ein seriöses Angebot erkennst.
Erholen oder verändern: die Frage vor jeder Buchung
Die meisten Retreats versprechen „Auszeit“. Dahinter stecken aber zwei sehr verschiedene Absichten. Ein Erholungs-Retreat gibt dir Kraft zurück, damit du dein Leben so weiterführen kannst wie bisher. Ein Veränderungs-Retreat stellt genau dieses Leben in Frage.
Wenn du erschöpft bist und einfach Ruhe brauchst, ist ein Wellness- oder Yoga-Wochenende oft genau richtig. Wenn du aber spürst, dass du in einer Rolle feststeckst, die nicht mehr zu dir passt, wird dich auch das schönste Spa nach drei Tagen wieder an denselben Punkt zurückbringen. Dann suchst du kein Wochenende zum Abschalten, sondern eines zum Hinschauen.
Drehbuch A
Erholen
Du tankst Kraft, um dein Leben so weiterzuführen wie bisher.
Der Satz dahinter„Ich brauche einfach Ruhe.“
Drehbuch B
Verändern
Du stellst genau dieses Leben in Frage und probierst eine neue Rolle aus.
Der Satz dahinter„So will ich nicht weitermachen.“
Retreat-Formate im Vergleich
Yoga und Wellness
Im MittelpunktBewegung, Entspannung, gutes Essen
Passt, wenndu erschöpft bist und Kraft tanken willst.
Eher nicht, wenndu eine Lebensfrage klären willst.
Stille und Kloster
Im MittelpunktSchweigen, Rückzug, feste Tagesstruktur
Passt, wenndu Abstand vom Lärm brauchst.
Eher nicht, wenndu Austausch und Begleitung suchst.
Aktiv und Natur
Im MittelpunktWandern, Natur, körperliche Herausforderung
Passt, wenndu über den Körper an deine Grenzen gehen willst.
Eher nicht, wenndu vor allem Ruhe brauchst.
Coaching
Im MittelpunktWorkshops, Gespräche, Ziele und Pläne
Passt, wenndu eine konkrete Entscheidung vor dir hast.
Eher nicht, wenndu schon viel verstanden hast und trotzdem nicht weiterkommst.
Erlebnisretreat
Im MittelpunktIdentitätsarbeit, Körperarbeit, Inszenierung
Passt, wenndu Rollen ablegen und Veränderung erleben willst.
Eher nicht, wenndu lieber zuschaust, als selbst mitzumachen.
Keines dieser Formate ist besser als ein anderes. Sie beantworten nur verschiedene Fragen. Enttäuschend wird ein Retreat vor allem dann, wenn du Erholung buchst und eigentlich Veränderung suchst – oder umgekehrt.
Der Rollen-Check: eine Übung für deine Entscheidung
Bevor du ein Retreat buchst, nimm dir zehn Minuten und ein Blatt Papier. Diese Übung nutzen wir bei AURA Moment, um sichtbar zu machen, wo jemand gerade steht.
Übung · Der Rollen-Check10 Minuten · 1 Blatt Papier
- Szene 1
Schreib drei Rollen auf, die du im Moment spielst.
Immer verlässlich. Immer stark. Hat alles im Griff. - Szene 2
Notiere neben jede Rolle, wer sie geschrieben hat.
Du selbst? Deine Familie? Dein Job? - Szene 3
Frag dich bei jeder Rolle: Macht sie mich müde – oder macht sie mich eng?
Vor allem müde
Du brauchst wahrscheinlich Erholung. Ein ruhiges Format wird dir guttun.
Vor allem eng
Du lebst in einem Drehbuch, das nicht deins ist. Dann reicht Erholung nicht – such dir einen Raum, in dem du eine andere Rolle ausprobieren darfst.
Woran du ein seriöses Retreat erkennst
Ein gutes Retreat erkennst du nicht an schönen Bildern, sondern an Transparenz. Diese Punkte solltest du vor der Buchung prüfen:
| Prüfe | Warum es wichtig ist |
|---|---|
| Wer leitet, und mit welcher Ausbildung? | Namen, Ausbildungen und Erfahrung sollten offen genannt sein. |
| Steht das Programm fest? | Ein konkreter Ablauf zeigt, dass das Wochenende durchdacht ist. |
| Was ist im Preis enthalten? | Übernachtung, Verpflegung, Sessions, Nachbetreuung – alles sollte klar aufgelistet sein. |
| Wie gross ist die Gruppe? | Die Gruppengrösse bestimmt, wie viel Raum du bekommst. |
| Was wird versprochen? | Seriöse Anbieter versprechen keine Wunder, sondern beschreiben ehrlich, was du erlebst. |
| Was passiert danach? | Veränderung braucht Begleitung über das Wochenende hinaus. |
Vorsicht ist geboten, wenn ein Retreat verspricht, in drei Tagen dein ganzes Leben umzukrempeln. Ein gutes Retreat kann sehr viel in Bewegung bringen – aber es sagt dir ehrlich, was du erlebst, und lässt dir die Verantwortung für deinen Weg.
Was wir bei AURA Moment beobachten
Verstehen allein verändert nichts.
Nach über 1.000 Menschen, die Adelheid Glott und Shaida Moradiyan begleitet haben, wissen wir: Erkenntnis ist selten das, was fehlt. Die Menschen, die zu uns kommen, haben meist schon Bücher gelesen, Podcasts gehört und Coachings gemacht. Sie verstehen ihre Muster sehr genau. Was fehlt, ist die Erfahrung, sich einmal anders zu erleben – im Körper, mit der eigenen Stimme, vor anderen Menschen.
Deshalb ist AURA Moment kein Wellness-Wochenende, sondern ein Erlebnisretreat, inszeniert wie ein Film. Du schaust auf das alte Drehbuch, legst Rollen ab, die nie deine waren, und verkörperst am Ende, wer du ab jetzt sein willst. AURA Moment ist für Frauen und Männer gemacht. Mehr dazu, was das konkret heisst, liest du unter Was heisst Identitätsarbeit bei AURA?.
Das richtige Retreat beginnt mit der richtigen Frage
Such nicht zuerst nach dem schönsten Ort, sondern nach dem Format, das deine Frage beantwortet. Wenn du Ruhe brauchst, gönn dir Ruhe. Wenn du spürst, dass ein Kapitel zu Ende geht, such dir einen Raum, in dem du das nächste nicht nur planst, sondern beginnst.
Wenn du das erleben willst: The Next Chapter findet vom 29. bis 31. Januar 2027 im Vitznauerhof am Vierwaldstättersee statt. Wer dich dort begleitet, erfährst du bei den Gastgeberinnen. Und wenn du gerade eher bei der Frage stehst, wofür du eigentlich hier bist, lies Sinn des Lebens finden.
Häufige Fragen
Kann ich allein in ein Retreat fahren? Ja. Allein anzureisen hat sogar einen Vorteil: Niemand kennt deine gewohnten Rollen. Mehr dazu: Kann ich alleine kommen?
Wie lange sollte ein Retreat dauern? Für Erholung reicht oft ein Wochenende. Für Veränderung ist weniger die Dauer entscheidend als die Tiefe: Ein gut aufgebautes Wochenende mit klarem Programm und Begleitung danach kann mehr bewegen als eine Woche ohne roten Faden.
Brauche ich Vorerfahrung mit Yoga, Meditation oder Coaching? Bei den meisten Formaten nicht. Bei AURA Moment ist alles angeleitet: Brauche ich Vorerfahrung?
Erleben statt nur lesen.
The Next Chapter – 29.–31. Januar 2027 im Vitznauerhof am Vierwaldstättersee.